为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的重要指示精神，提升大学生心理健康素养，营造校园心理教育氛围，促进学生科学认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，在11月13日下午，我校大学生心理健康教育咨询中心邀请了国家二级心理咨询师，鹤壁市心理咨询师协会副理事长张天祥老师在北院自强1号楼3115教室进行了2024年秋季心理健康知识讲座。
张老师在讲座中表示， 近年来大学生心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。由于学业压力、人际关系、就业压力等多种因素的影响，不少大学生出现了焦虑、抑郁等心理问题。这些问题不仅影响学生的身心健康，还可能对学生的学业和未来产生不良影响。在此次讲座中，张老师就学生常见的几种心理压力状态进行了分析，如：想学学不进、学习效率低下、焦虑、失眠、孤独等，并给出了相应的指导建议，提出了腹式呼吸法、蝴蝶拍技术等放松方法，通过身体的动作，稳定情绪、缓解压力。讲座结尾，张老师现场带领同学们跟随舒缓的音乐进行了放松练习，同学们深感获益匪浅。
此次讲座有助于同学们缓解心理压力，减轻情绪焦虑，积极维护自身心理健康，合理安排学习生活，收获更美好的未来。
