实习压力山大？心理中心来助力！
实习“心”适应
鹤宝们，初涉实习，是否感到手忙脚乱、压力如山？
莫慌，心理中心为你排忧解难。
压力何处来？
从校园迈向职场，身份的转变带来全新挑战。工作流程繁杂，人际关系微妙，未来发展迷茫，这些皆成为压力之源，令人无所适从。
压力有何害？
适度压力乃动力，过度则成困扰。它可能引发焦虑、抑郁等心理问题，还会导致失眠、食欲不振，严重危及身心健康。
破解压力的妙招？
1. 转换视角看压力：不将困难视为阻碍，而是成长的契机。积极进行自我对话，减轻心理负担。
2. 善用时间管理：列出任务清单，依重要紧急程度排序，合理分配时间，避免任务堆积。
3. 紧握社交之手：压力大时，向同学、同事、领导倾诉，亦或向心理中心的专业咨询师寻求帮助。
4. 学会放松身心：深呼吸、冥想、运动，助你释放压力，重焕活力。
